Schlaf

Denise Iwanek

  • arrow Wie funktionieren Ihre Schlafrythmen?
  • arrow Wie viel Schlaf ist perfekt für Sie?
  • arrow Wie Sie frisch aufstehen und produktiv sind
  • lessons 9 Lektionen
  • duration 42 Min
  • Education 13 Bildungspunkte
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* Preis zzgl. 19% MwSt

Lektionen

Schlaf

Ins Bett legen, Augen schließen und einschlafen. Es könnte so einfach sein. Ist es oft aber nicht. Die sogenannte „innere Uhr“ ist wesentlich an der Regelung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt. Der zweite Faktor ist die Zeit, die seit dem letzten Aufwachen vergangen ist. Mehr Tricks und Tipps rund um das Thema Schlaf erfahren Sie in diesem Kurs.

Über Denise Iwanek

Denise Iwanek

Denise Iwanek ist eine Expertin für körperliche und mentale Gesundheit mit Schwerpunkt auf betrieblicher Gesundheitsförderung. Ihr Alleinstellungsmerkmal ist die "Gesundheitstankstelle", welche Unternehmen regelmäßig im Alltag begleitet. In Keynotes, Trainings und Beratungen vermittelt sie Tipps und Tricks zur Nutzung der inneren Uhr.

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