Denise Iwanek

Wie Du Dich mental stärkst
Wie Du selbstbewusster wirst

10 Lektionen
44 Min
14 Bildungspunkte

Starten für 32 Credits oder 160,00 €

* Preis zzgl. 19% MwSt

Lektionen

1 Min

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du Dich für den Online-Kurs „Mentale Stärke“ entschieden hast. Erlebe lehrreiche Impulse und erhalt

8 Min

2. Werden Sie zum Lebenskapitän:in

Das Schiff aus dem Gesundheit und Lebenskompetenz®Training begleitet Sie. Dieses Schiff dient als Ressourcen-Anker.

1 Min

3. Salutogenese

Was bedeutet Salutogenese und wie können Sie diese einsetzen? Grundlage meiner Arbeit in der Präventologie ist die Salutogenese. Wir haben immer ein Kontinuum von Gesundheit und Krankheit in uns. In d

6 Min

4. Mentale Stärke

Mentale Stärke im AlltagSpitzensportler setzen schon lange Techniken zur mentalen Stärkung ein. Im "normalen Leben" sind diese Techniken eher unbekannt. Erfahren Sie hier erstmal, wie ich mentale Stär

4 Min

5. Bergbesteigung

Der Weg zum Gipfel der mentalen Stärke und die Stufen der mentalen Stärke. 

5 Min

6. Die Selbstliebe

Was bedeutet Selbstliebe und warum ist sie als Start auf dem Weg zur mentalen Stärkung so wichtig? Lernen Sie die Selbstliebe kennen und wie Sie diese in sich finden können. 

6 Min

7. Das Selbstbewusstsein

Sich seiner selbst bewusst sein. Das bedeutet Selbstbewusstsein. Aber ist dies immer so einfach in der Umsetzung?

6 Min

8. Das Selbstvertrauen

Wieso Selbstvertrauen für Sie so wichtig ist! 

3 Min

9. Die Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit bedeutet, das Vertrauen in sich zu haben, auch schwierige Aufgaben anzunehmen. Wir sind nun schon ganz nah an der mentalen Stärke. Schauen Sie selbst, wie viel Selbstwirksamkeit Sie

4 Min

10. Schluss

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, vielen Dank, dass Sie sich für den Kurs „Mentale Stärke“ entschieden haben. In dieser Abschlussrunde fasse ich die einzelnen Lektionen nochmals zusammen

1 Min

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du Dich für den Online-Kurs „Mentale Stärke“ entschieden hast. Erlebe lehrreiche Impulse und erhalt

8 Min

2. Werden Sie zum Lebenskapitän:in

Das Schiff aus dem Gesundheit und Lebenskompetenz®Training begleitet Sie. Dieses Schiff dient als Ressourcen-Anker.

1 Min

3. Salutogenese

6 Min

4. Mentale Stärke

4 Min

5. Bergbesteigung

Der Weg zum Gipfel der mentalen Stärke und die Stufen der mentalen Stärke. 

5 Min

6. Die Selbstliebe

Was bedeutet Selbstliebe und warum ist sie als Start auf dem Weg zur mentalen Stärkung so wichtig? Lernen Sie die Selbstliebe kennen und wie Sie diese in sich finden können. 

6 Min

7. Das Selbstbewusstsein

Sich seiner selbst bewusst sein. Das bedeutet Selbstbewusstsein. Aber ist dies immer so einfach in der Umsetzung?

6 Min

8. Das Selbstvertrauen

Wieso Selbstvertrauen für Sie so wichtig ist! 

3 Min

9. Die Selbstwirksamkeit

4 Min

10. Schluss

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, vielen Dank, dass Sie sich für den Kurs „Mentale Stärke“ entschieden haben. In dieser Abschlussrunde fasse ich die einzelnen Lektionen nochmals zusammen

Mentale Stärke

Gerade mental stark zu werden, ist ein großes Thema bei vielen Menschen. Spitzensportler nutzen bereits Mentaltechniken, um sich immer wieder psychisch aufzubauen. In diesen Video-Sequenzen adaptieren wir die Techniken aus dem Spitzensport ins Business. Zusätzlich stehen Ihnen Arbeitsmaterialien zur Stärkung der eigenen mentalen Stärke zur Verfügung.

Über Denise Iwanek

Denise Iwanek ist eine Expertin für körperliche und mentale Gesundheit mit Schwerpunkt auf betrieblicher Gesundheitsförderung. Ihr Alleinstellungsmerkmal ist die "Gesundheitstankstelle", welche Unternehmen regelmäßig im Alltag begleitet. In Keynotes, Trainings und Beratungen vermittelt sie Tipps und Tricks zur Nutzung der inneren Uhr.

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