Denise Iwanek

Wie Sie Ihre eigene Gesundheit fördern
Wie Sie mehr Energie am Tag haben

9 Lektionen
21 Min
9 Bildungspunkte

Starten für 32 Credits oder 160,00 €

* Preis zzgl. 19% MwSt

Lektionen

1 Min

1. Begrüßung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du Dich für den Online-Kurs „Bewegung“ entschieden hast. Erlebe lehrreiche Impulse und erhalte exkl

1 Min

2. Salutogenese

Was bedeutet Salutogenese und wie können Sie diese einsetzen?Grundlage meiner Arbeit in der Präventologie ist die Salutogenese. Wir haben immer ein Kontinuum von Gesundheit und Krankheit in uns. In di

1 Min

3. Lebenskapitän:in werden

Das Schiff aus dem Gesundheit und Lebenskompetenz®TrainingDieses Schiff dient als Ressourcen-Anker. Hierauf können Sie sich wichtige Elemente notieren, die sich bessern verankern lassen. 

3 Min

4. Subjektive Unterfoderung

Unterforderung anstatt ÜberforderungDie besten gesundheitsförderlichen Möglichkeiten durch Bewegung erlangen wir durch eine sportliche Unterforderung.Sie Lernen: die subjektive Unterforderung (vo

4 Min

5. Bewegung im Alltag

Bewegen Sie sich mehr!Hier geht es nicht darum, welche sportlichen Aktivitäten Sie unternehmen können. Hier geht es darum, wie Sie mehr Bewegung in den Alltag bringen. Sie erhalten Tipps für mehr Elas

2 Min

6. Sport im Alltag

Sport und GesundheitSportlich aktiv zu sein, hat Vorteile. Schauen Sie selbst, welche Vorteile Ihnen ein zusätzlicher Sportbereich bringen kann. 

3 Min

7. Figur

Figur und BewegungWenn ich viel Sport treibe, dann ist das gut für meine Figur. Ist das wirklich so? Lassen Sie uns doch mal schauen, welche Vorteile Bewegungseinheiten und Sport für Ihr Wohlbefinden

3 Min

8. Darmgesundheit

Auch der Darm spielt eine wichtige Rolle in Bezug auf Bewegung. Hier meine Sichtweise auf den Darm und die Darmgesundheit.

1 Min

9. Resume

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, vielen Dank, dass Du dich für den Kurs „Bewegung“ entschieden haben. Ich hoffe, Du konntest viele lehrreiche Impulse für Deine berufliche und persönlich

1 Min

1. Begrüßung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du Dich für den Online-Kurs „Bewegung“ entschieden hast. Erlebe lehrreiche Impulse und erhalte exkl

1 Min

2. Salutogenese

1 Min

3. Lebenskapitän:in werden

Das Schiff aus dem Gesundheit und Lebenskompetenz®TrainingDieses Schiff dient als Ressourcen-Anker. Hierauf können Sie sich wichtige Elemente notieren, die sich bessern verankern lassen. 

3 Min

4. Subjektive Unterfoderung

Unterforderung anstatt ÜberforderungDie besten gesundheitsförderlichen Möglichkeiten durch Bewegung erlangen wir durch eine sportliche Unterforderung.Sie Lernen: die subjektive Unterforderung (vo

4 Min

5. Bewegung im Alltag

2 Min

6. Sport im Alltag

Sport und GesundheitSportlich aktiv zu sein, hat Vorteile. Schauen Sie selbst, welche Vorteile Ihnen ein zusätzlicher Sportbereich bringen kann. 

3 Min

7. Figur

3 Min

8. Darmgesundheit

Auch der Darm spielt eine wichtige Rolle in Bezug auf Bewegung. Hier meine Sichtweise auf den Darm und die Darmgesundheit.

1 Min

9. Resume

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, vielen Dank, dass Du dich für den Kurs „Bewegung“ entschieden haben. Ich hoffe, Du konntest viele lehrreiche Impulse für Deine berufliche und persönlich

Bewegung

Bewegung in den Alltag integrieren – das ist das Motto dieses Video-Moduls.
Auch für Sport-Muffel geeignet.

Über Denise Iwanek

Denise Iwanek ist eine Expertin für körperliche und mentale Gesundheit mit Schwerpunkt auf betrieblicher Gesundheitsförderung. Ihr Alleinstellungsmerkmal ist die "Gesundheitstankstelle", welche Unternehmen regelmäßig im Alltag begleitet. In Keynotes, Trainings und Beratungen vermittelt sie Tipps und Tricks zur Nutzung der inneren Uhr.

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