Homeoffice

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Sie herzlich willkommen. Schön, dass Sie sich für den Online-Kurs „Homeoffice“ entschieden haben. Wir befinden uns in einer besonderen Ze

2 Min

2. Salutogenese im Homeoffice

Die Salutogenese befasst sich mit dem Pol der Gesundheit nach Aaron Antonovsky. Die Arbeit von Denise Iwanek richtet sich immer nach diesem Pol und sie erklärt Ihnen, was das für Sie in den kommenden

8 Min

3. Das Schiff

Werden Sie zum Kapitän / zur Kapitänin Ihres LebensschiffesDas Schiff ist aus dem Konzept des Berufsverbandes der Präventologen e.V. / Gesundheit & Lebenskompetenz® und stellt die Metapher zu unse

4 Min

4. Die Zirkadiane

Lernen Sie Ihre innere Uhr kennen!In der Chronobiologie ist die zirkadiane Uhr ein Teil der Forschungsarbeiten und wird bereits in der Medikamentenverabreichung, in der Schmerztherapie, aber auch in d

7 Min

5. Die Umsetzung im Homeoffice

Wenn wir unsere innere Uhr intelligent einsetzen, kann sie uns viele Vorteile am Tag ermöglichen. Nach diesem Video wissen Sie, wann Sie Ihre Uhr für die Themen: Konzentration, Kreativität und mehr En

9 Min

6. Bewegung im Homeoffice

Wir sind die Generation, die am meisten sitzt. Nicht umsonst heißt es: "Sitzen ist das neue Rauchen".

6 Min

7. Augenübungen

Die Zeiten am Arbeitsplatz können im Homeoffice länger sein. Vielleicht bauen Sie bis dato auch nicht genügend Pausen in Ihren Tag ein. Auch Ihre Augen brauchen mal eine Pause. 

10 Min

8. Die Gelassenheitshand

Bringen Sie durch diese 5-Finger-Übung mehr Gelassenheit in Ihren Alltag.Viele wünschen sich mehr Gelassenheit, die dabei aber auch noch sehr schnell umsetzbar ist. Diese Übung zeigt Ihnen in 5 Schrit

6 Min

9. Tipps für Führungskräfte

Für eine bessere Betreuung Ihres TeamsAuch als Führungskraft stehen neue Herausforderungen für Sie bereit. In dieser Lektion gebe ich Ihnen meine Erfahrungswerte mit, die Sie zur Stärkung der Mitarbei

2 Min

10. Schluss

Rückblick auf die LektionenIn diesem kurzen Video finden Sie nochmal ein Resümee zu den einzelnen Lektionen. Was haben Sie mitgenommen? Was setzen Sie bereits um? Das Resümee unterstützt Sie in d

1 Min

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Sie herzlich willkommen. Schön, dass Sie sich für den Online-Kurs „Homeoffice“ entschieden haben. Wir befinden uns in einer besonderen Ze

2 Min

2. Salutogenese im Homeoffice

Die Salutogenese befasst sich mit dem Pol der Gesundheit nach Aaron Antonovsky. Die Arbeit von Denise Iwanek richtet sich immer nach diesem Pol und sie erklärt Ihnen, was das für Sie in den kommenden

8 Min

3. Das Schiff

Werden Sie zum Kapitän / zur Kapitänin Ihres LebensschiffesDas Schiff ist aus dem Konzept des Berufsverbandes der Präventologen e.V. / Gesundheit & Lebenskompetenz® und stellt die Metapher zu unse

4 Min

4. Die Zirkadiane

Lernen Sie Ihre innere Uhr kennen!In der Chronobiologie ist die zirkadiane Uhr ein Teil der Forschungsarbeiten und wird bereits in der Medikamentenverabreichung, in der Schmerztherapie, aber auch in d

7 Min

5. Die Umsetzung im Homeoffice

Wenn wir unsere innere Uhr intelligent einsetzen, kann sie uns viele Vorteile am Tag ermöglichen. Nach diesem Video wissen Sie, wann Sie Ihre Uhr für die Themen: Konzentration, Kreativität und mehr En

9 Min

6. Bewegung im Homeoffice

Wir sind die Generation, die am meisten sitzt. Nicht umsonst heißt es: "Sitzen ist das neue Rauchen".

6 Min

7. Augenübungen

Die Zeiten am Arbeitsplatz können im Homeoffice länger sein. Vielleicht bauen Sie bis dato auch nicht genügend Pausen in Ihren Tag ein. Auch Ihre Augen brauchen mal eine Pause. 

10 Min

8. Die Gelassenheitshand

Bringen Sie durch diese 5-Finger-Übung mehr Gelassenheit in Ihren Alltag.Viele wünschen sich mehr Gelassenheit, die dabei aber auch noch sehr schnell umsetzbar ist. Diese Übung zeigt Ihnen in 5 Schrit

6 Min

9. Tipps für Führungskräfte

Für eine bessere Betreuung Ihres TeamsAuch als Führungskraft stehen neue Herausforderungen für Sie bereit. In dieser Lektion gebe ich Ihnen meine Erfahrungswerte mit, die Sie zur Stärkung der Mitarbei

2 Min

10. Schluss

Rückblick auf die LektionenIn diesem kurzen Video finden Sie nochmal ein Resümee zu den einzelnen Lektionen. Was haben Sie mitgenommen? Was setzen Sie bereits um? Das Resümee unterstützt Sie in d