Denise Iwanek

Wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen können
Wie Sie Die Fettverbrennungsphase optimal nutzen
Wann Sie sich in der Fettverbrennungsphase befinden

9 Lektionen
31 Min
10 Bildungspunkte

Starten für 32 Credits oder 160,00 €

* Preis zzgl. 19% MwSt

Lektionen

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Sie herzlich willkommen. Schön, dass Sie sich für den Online-Kurs „Ernährung“ entschieden haben. Sie möchten wissen, wann Sie sich in der

8 Min

2. Werden Sie zum Lebenskapitän:in!

Das Schiff aus dem Gesundheits- und Lebenskompetenz®Training begleitet Sie. Dieses Schiff dient als Ressourcen-Anker. Hierauf können Sie sich für SIE wichtige Elemente notieren, die sich bessern

2 Min

3. Salutogenese

Was bedeutet Salutogenese und wie können Sie diese einsetzen?Grundlage meiner Arbeit in der Präventologie ist die Salutogenese. Wir haben immer ein Kontinuum von Gesundheit und Krankheit in uns. In di

2 Min

4. Infoblock

Erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Ernährung. Wie wichtig ist für Ihre Gesundheit die Ernährung?

6 Min

5. Fettverbrennung

Wissen Sie, wann Sie sich in der Fettverbrennung befinden und wie unser Körper dies einrichtet? Lernen Sie hier kennen, wann Sie in der Fettverbrennung sind und wann die Fettverbrennungschranke einset

5 Min

6. Mood Food

Ob mood foods oder super foods, wichtig ist, dass das Essen Freude bereitet. Essen hat mit Genuss zu tun. Ich gebe Ihnen Tipps, wie Sie wieder mit Freude neue Genusserfahrungen sammeln.

5 Min

7. Ihr aktuelles Essverhalten

Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir verschiedene Essverhalten. Wir analysieren, welches Essverhalten bei Ihnen derzeit vorliegt. 

4 Min

8. Ihr zukünftiges Essverhalten

Was wollen Sie verändern? Befinden Sie sich in Ihrem Wohlfühlgewicht? Erhalten Sie Tipps, um die Komfortzone zu verlassen und ein zukünftiges Essverhalten anzustoßen.

9. Schluss

Liebe:r Teilnehmer:in, vielen Dank, dass Sie sich für den Kurs „Ernährung“ entschieden haben. Ich hoffe, Sie konnten viele lehrreiche Impulse für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwic

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Sie herzlich willkommen. Schön, dass Sie sich für den Online-Kurs „Ernährung“ entschieden haben. Sie möchten wissen, wann Sie sich in der

8 Min

2. Werden Sie zum Lebenskapitän:in!

Das Schiff aus dem Gesundheits- und Lebenskompetenz®Training begleitet Sie. Dieses Schiff dient als Ressourcen-Anker. Hierauf können Sie sich für SIE wichtige Elemente notieren, die sich bessern

2 Min

3. Salutogenese

2 Min

4. Infoblock

Erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Ernährung. Wie wichtig ist für Ihre Gesundheit die Ernährung?

6 Min

5. Fettverbrennung

5 Min

6. Mood Food

Ob mood foods oder super foods, wichtig ist, dass das Essen Freude bereitet. Essen hat mit Genuss zu tun. Ich gebe Ihnen Tipps, wie Sie wieder mit Freude neue Genusserfahrungen sammeln.

5 Min

7. Ihr aktuelles Essverhalten

Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir verschiedene Essverhalten. Wir analysieren, welches Essverhalten bei Ihnen derzeit vorliegt. 

4 Min

8. Ihr zukünftiges Essverhalten

Was wollen Sie verändern? Befinden Sie sich in Ihrem Wohlfühlgewicht? Erhalten Sie Tipps, um die Komfortzone zu verlassen und ein zukünftiges Essverhalten anzustoßen.

9. Schluss

Ernährung

Wissen Sie, wann Sie sich in der Fettverbrennung befinden? Wie können Sie diese Phasen optimal für sich nutzen? Und wie hilft Ihnen das, um Ihr persönliches Wunschgewicht zu erreichen?

Über Denise Iwanek

Denise Iwanek ist eine Expertin für körperliche und mentale Gesundheit mit Schwerpunkt auf betrieblicher Gesundheitsförderung. Ihr Alleinstellungsmerkmal ist die "Gesundheitstankstelle", welche Unternehmen regelmäßig im Alltag begleitet. In Keynotes, Trainings und Beratungen vermittelt sie Tipps und Tricks zur Nutzung der inneren Uhr.

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