Denise Iwanek

Wie Sie gelassener werden
Wie Sie Ihre Widerstandkraft stärken

10 Lektionen
41 Min
13 Bildungspunkte

Starten für 32 Credits oder 160,00 €

* Preis zzgl. 19% MwSt

Lektionen

1 Min

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du dich für den Online-Kurs „Gelassenheit“ entschieden haben. Erlebe lehrreiche Impulse und erhalte

Werden Sie zum Lebenskapitän / Lebenskapitänin!

8 Min

2. Werden Sie zum Lebenskapitän / Lebenskapitänin!

Das Schiff aus dem Gesundheit und Lebenskompetenz®Training begleitet Sie. Dieses Schiff dient als Ressourcen-Anker. Hierauf können Sie sich für SIE wichtige Elemente notieren, die sich bessern ve

2 Min

3. Salutogenese

Was bedeutet Salutogenese und wie können Sie diese einsetzen? Grundlage meiner Arbeit in der Präventologie ist die Salutogenese. Wir haben immer ein Kontinuum von Gesundheit und Krankheit in uns. In d

3 Min

4. Freude & Gelassenheit

Bringen Sie wieder mehr Lebensfreude in Ihren Alltag. Warum ist Freude in Bezug auf die Gesundheit wichtig? Wie können Sie diese in Ihren Alltag integrieren? In diesem Video erhalten Sie Tipps, L

5 Min

5. Stress

Was ist Stress? In diesem Video gehe ich darauf ein, was Stress mit uns und unserem Körper machen kann. Schauen Sie selbst, wie alt diese Muster in uns sind und wichtig sie auch für uns sein können.&n

5 Min

6. Gelassenheit

Wie Sie gelassener im Alltag agieren können. Viele Menschen wünschen sich weniger Stress im Alltag und mehr Gelassenheit. Aber wie bekommen wir das hin? Lernen Sie hier, Ihre eigene Widerstandsfä

5 Min

7. Achtsamkeit

Achtsam mit sich und seinem Umfeld. Was bedeutet Achtsamkeit? Was hat Achtsamkeit mit meiner Gesundheit und meiner Gelassenheit zu tun?

4 Min

8. Bedürfnisse

In Harmonie mit mir sein. Seine eigenen Bedürfnisse zu kennen und etwaige Disharmonien zu entdecken. Das ist das Ziel dieser Video-Sequenz. Welche Bedürfnisse sind bei Ihnen befriedigt? Welche Di

6 Min

9. Gewohnheiten

Erleichtern Gewohnheiten immer unser tägliches Tun? Wofür sind Gewohnheiten gut und was haben diese mit der eigenen Widerstandsfähigkeit zu tun? Hier erfahren Sie, warum Gewohnheiten wichtig für uns s

2 Min

10. Schluss

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, vielen Dank, dass Du dich für den Kurs „Gelassenheit“ entschieden hast. Ich hoffe, Du konntest viele lehrreiche Impulse für Deine berufliche und persönl

1 Min

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du dich für den Online-Kurs „Gelassenheit“ entschieden haben. Erlebe lehrreiche Impulse und erhalte

8 Min

2. Werden Sie zum Lebenskapitän / Lebenskapitänin!

Das Schiff aus dem Gesundheit und Lebenskompetenz®Training begleitet Sie. Dieses Schiff dient als Ressourcen-Anker. Hierauf können Sie sich für SIE wichtige Elemente notieren, die sich bessern ve

2 Min

3. Salutogenese

3 Min

4. Freude & Gelassenheit

Bringen Sie wieder mehr Lebensfreude in Ihren Alltag. Warum ist Freude in Bezug auf die Gesundheit wichtig? Wie können Sie diese in Ihren Alltag integrieren? In diesem Video erhalten Sie Tipps, L

5 Min

5. Stress

5 Min

6. Gelassenheit

Wie Sie gelassener im Alltag agieren können. Viele Menschen wünschen sich weniger Stress im Alltag und mehr Gelassenheit. Aber wie bekommen wir das hin? Lernen Sie hier, Ihre eigene Widerstandsfä

5 Min

7. Achtsamkeit

Achtsam mit sich und seinem Umfeld. Was bedeutet Achtsamkeit? Was hat Achtsamkeit mit meiner Gesundheit und meiner Gelassenheit zu tun?

4 Min

8. Bedürfnisse

In Harmonie mit mir sein. Seine eigenen Bedürfnisse zu kennen und etwaige Disharmonien zu entdecken. Das ist das Ziel dieser Video-Sequenz. Welche Bedürfnisse sind bei Ihnen befriedigt? Welche Di

6 Min

9. Gewohnheiten

2 Min

10. Schluss

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, vielen Dank, dass Du dich für den Kurs „Gelassenheit“ entschieden hast. Ich hoffe, Du konntest viele lehrreiche Impulse für Deine berufliche und persönl

Gelassenheit

Die Stärkung der eigenen Widerstandskraft wartet auf Sie. Neben professionellem Video-Material warten Vorlagen zur Selbstreflexion auf Sie. Denise Iwanek unterstützt Sie auf dem Weg zu mehr Gelassenheit.

Über Denise Iwanek

Denise Iwanek ist eine Expertin für körperliche und mentale Gesundheit mit Schwerpunkt auf betrieblicher Gesundheitsförderung. Ihr Alleinstellungsmerkmal ist die "Gesundheitstankstelle", welche Unternehmen regelmäßig im Alltag begleitet. In Keynotes, Trainings und Beratungen vermittelt sie Tipps und Tricks zur Nutzung der inneren Uhr.

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