Lessons

1 min

1. Einleitung

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Sie herzlich willkommen. Schön, dass Sie sich für den Online-Kurs „Schlaf“ entschieden haben. Erleben Sie lehrreiche Impulse und erhalten

8 min

9. Schluss

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, in dieser Abschlussrunde fasse ich die einzelnen Lektionen nochmals zusammen. Vielen Dank, dass Sie sich für den Kurs „Schlaf“ entschieden haben. I

Schlaf

Ins Bett legen, Augen schließen und einschlafen. Es könnte so einfach sein. Ist es oft aber nicht. Die sogenannte „innere Uhr“ ist wesentlich an der Regelung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt. Der zweite Faktor ist die Zeit, die seit dem letzten Aufwachen vergangen ist. Mehr Tricks und Tipps rund um das Thema Schlaf erfahren Sie in diesem Kurs.

About Denise Iwanek

Denise Iwanek is an expert in physical and mental health with a focus on workplace health promotion. Her unique selling point is the "Health Gas Station", which regularly accompanies companies in their everyday work. In keynotes, trainings and consultations, she imparts tips and tricks for using the inner clock.

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