Mindset Trail

1. Vorwort

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du Dich für den Online-Kurs „Mindset Trail“ entschieden hast. Erfahre, warum Dein Mindset, also die

4 Min

2. Stay Focused

Wenn ich mir nur eine Fähigkeit wünschen könnte, um erfolgreich zu sein, dann wäre das Dranbleiben. Da zum Dranbleiben viel mehr als "Tschakka, ich schaffe das" gehört, beinhaltet dieser Online-Kurs 1

2 Min

3. Glück und Pech

Jetzt geht es um die Frage: "Glück oder Pech".Sicherlich hast Du schon mal spontan gedacht ". „So ein Pech", "Warum immer ich?“ oder "Wieso ausgerechnet ich?“ - All diese Bemerkungen zahlen auf das gl

5 Min

4. Motivation ist Luxus

Wie befreist Du Dich schnell aus einem MotivationstiefDas Problem: Ganz häufig geben wir nicht aus strategischen Gründen auf und richten uns neu aus. Oftmals ist es das Motivationstief, das uns zum Au

4 Min

5. Aufgeben ist (K)eine Option

Diesmal geht es um die Frage: "Ist Aufgeben (k)eine Option?"Die klare Antwort darauf lautet "Jein".Wenn Du heute aufgibst, wirst Du nie wissen, ob Du es morgen geschafft hättest. Dranbleiben, lautet d

4 Min

6. Silence

"Silence"Die gleichnamige norwegische Kletterroute, ist die vermutlich erste Kletterroute im Schwierigkeitsgrad 9c (XII). Sie wurde 2017 erstmals sturzfrei durchstiegen.Bevor Du das Video anschaust:Wa

4 Min

7. Do What You Can't

„Do what you can´t – Be what you can“.Ich trage das T-Shirt schon deshalb gerne, weil mich der Spruch daran erinnert, immer wieder Neues zu wagen. Nur so können wir wachsen.Natürlich gibt es auch Mens

6 Min

8. Luxus ist Schön

Per Definition ist Luxus ein „nur“ dem Genuss und Vergnügen dienender Aufwand.Ich halte Genuss und Vergnügen für erstrebenswert.Was genau jemand als Luxus empfindet, ist individuell sehr verschieden u

6 Min

9. Stärken stärken & Schwächen schwächen

Besser Deine Stärken stärken oder an Deinen Schwächen arbeiten? Was bringt Dich weiter? Im Grunde genommen beides. Doch Zeit ist begrenzt. Du kannst nicht alles auf einmal angehen. Wo also s

2 Min

10. Das Support-Team

"Einer von uns beiden ist klüger als Du" (Sascha Grammel)Oder müsste es heißen „keiner von uns ist so schlau wie wir alle“?Dass Du die Hilfe von anderen gewinnbringend nutzen kannst, hast Du vermutlic

3 Min

11. Keine halben Sachen

Bevor Du das Video anschaust:Hast Du schon einmal erlebt, was passiert, wenn eine Idee durch viele Stimmen ihre ursprüngliche Kraft verliert?Wie effektiv bist Du, wenn Du mehrere Dinge gleichzeitig ma

5 Min

12. Kopf oder Bauch

Erfolg braucht klare Entscheidungen Aufmerksamkeit, ob die jeweilige Entscheidung zielführend ist und gegebenenfalls neu zu entscheiden, ist dabei sehr wichtig. Ständige Zweifel oder eine halbher

2 Min

13. Psychologie der Atmung

Als Physiotherapeutin habe ich erst gelernt, wie wichtig unsere Atmung ist. Was sie alles beeinflusst und wie negativ sich eine falsche oder schlechte Atmung auf unser Wohl auswirkt.Bevor du das Video

2 Min

14. Be U nique

Jeder Mensch ist einzigartig. Sogar eineiige Zwillinge haben gleiche Unterschiede.Es geht um Stil. Um etwas, das viele erfolgreiche Menschen gemeinsam haben.Bevor du das Video schaust:Welche Menschen

3 Min

15. Trittsicherheit

Das T für TrittsicherheitAm Berg ist Trittsicherheit die Fähigkeit, sich in unwegsamen Gelände sicher zu bewegen. Trittsicherheit resultiert aus dem Zusammenspiel von Koordination, Aufmerksamkeit und

4 Min

16. Risikointelligenz

Wir ermutigen uns immer dann, wenn unsere MOTIVation etwas zu erreichen größer ist, als unsere Angst. Heute geht es um Ängste, warum sie uns oft in die Irre führen und wie Du einen klaren Kopf be

3 Min

17. Mentale Stärke

Für die Übung brauchst Du eine Portion VertrauenSchau am besten, dass Dich bei der Übung niemand sieht. Du kannst auch erst das Video anschauen und die Übung später machen, wenn Du allein bist.Bevor D

4 Min

18. Orientierung

Hast Du Dich schon einmal verlaufen oder warst unsicher, ob Du noch richtig bist? Wenn ja, versetze Dich noch mal in die Lage von damals. Vielleicht hattest Du es zudem noch eilig. Was fühls

5 Min

19. Der Schmerz geht

Bist Du ein Fan von Schmerzen? Ich ganz sicher nicht!In dem Buch "Der Aufstieg der Ultraläufer" beschreibt der Autor unter anderem die Sucht nach dem Leiden. Einige, der von ihm interviewten englische

4 Min

20. Mut

Das Thema Mut hatten wir bereits als es um MOTIVation und Risikointelligenz ging. In meinem Vortrag „Trail & Error“ spreche ich noch sehr viel ausführlicher über Mut und was Du brauchst, um Deine

1 Min

21. Bonustrack

GLÜCKWUNSCH – Du hast es geschafft.Du bist am Gipfel dieses MINDSET TRAILs angekommen.Na gut, fast.Denn wenn Du eine Ultraläuferin fragst, wird sie Dir sagen: „Bis zum Ziel ist es immer noch ein klein

22. Schlusswort

Liebe:r Teilnehmer:in, vielen Dank, dass Du Dich für den Kurs „Mindset Trail“ entschieden hast. Ich hoffe, Du konntest viele lehrreiche Impulse für Deine berufliche und persönliche Weiterent

2 Min

1. Vorwort

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ich heiße Dich herzlich willkommen. Schön, dass Du Dich für den Online-Kurs „Mindset Trail“ entschieden hast. Erfahre, warum Dein Mindset, also die

4 Min

2. Stay Focused

Wenn ich mir nur eine Fähigkeit wünschen könnte, um erfolgreich zu sein, dann wäre das Dranbleiben. Da zum Dranbleiben viel mehr als "Tschakka, ich schaffe das" gehört, beinhaltet dieser Online-Kurs 1

2 Min

3. Glück und Pech

Jetzt geht es um die Frage: "Glück oder Pech".Sicherlich hast Du schon mal spontan gedacht ". „So ein Pech", "Warum immer ich?“ oder "Wieso ausgerechnet ich?“ - All diese Bemerkungen zahlen auf das gl

5 Min

4. Motivation ist Luxus

Wie befreist Du Dich schnell aus einem MotivationstiefDas Problem: Ganz häufig geben wir nicht aus strategischen Gründen auf und richten uns neu aus. Oftmals ist es das Motivationstief, das uns zum Au

4 Min

5. Aufgeben ist (K)eine Option

Diesmal geht es um die Frage: "Ist Aufgeben (k)eine Option?"Die klare Antwort darauf lautet "Jein".Wenn Du heute aufgibst, wirst Du nie wissen, ob Du es morgen geschafft hättest. Dranbleiben, lautet d

4 Min

6. Silence

"Silence"Die gleichnamige norwegische Kletterroute, ist die vermutlich erste Kletterroute im Schwierigkeitsgrad 9c (XII). Sie wurde 2017 erstmals sturzfrei durchstiegen.Bevor Du das Video anschaust:Wa

4 Min

7. Do What You Can't

„Do what you can´t – Be what you can“.Ich trage das T-Shirt schon deshalb gerne, weil mich der Spruch daran erinnert, immer wieder Neues zu wagen. Nur so können wir wachsen.Natürlich gibt es auch Mens

6 Min

8. Luxus ist Schön

Per Definition ist Luxus ein „nur“ dem Genuss und Vergnügen dienender Aufwand.Ich halte Genuss und Vergnügen für erstrebenswert.Was genau jemand als Luxus empfindet, ist individuell sehr verschieden u

6 Min

9. Stärken stärken & Schwächen schwächen

Besser Deine Stärken stärken oder an Deinen Schwächen arbeiten? Was bringt Dich weiter? Im Grunde genommen beides. Doch Zeit ist begrenzt. Du kannst nicht alles auf einmal angehen. Wo also s

2 Min

10. Das Support-Team

"Einer von uns beiden ist klüger als Du" (Sascha Grammel)Oder müsste es heißen „keiner von uns ist so schlau wie wir alle“?Dass Du die Hilfe von anderen gewinnbringend nutzen kannst, hast Du vermutlic

3 Min

11. Keine halben Sachen

Bevor Du das Video anschaust:Hast Du schon einmal erlebt, was passiert, wenn eine Idee durch viele Stimmen ihre ursprüngliche Kraft verliert?Wie effektiv bist Du, wenn Du mehrere Dinge gleichzeitig ma

5 Min

12. Kopf oder Bauch

Erfolg braucht klare Entscheidungen Aufmerksamkeit, ob die jeweilige Entscheidung zielführend ist und gegebenenfalls neu zu entscheiden, ist dabei sehr wichtig. Ständige Zweifel oder eine halbher

2 Min

13. Psychologie der Atmung

Als Physiotherapeutin habe ich erst gelernt, wie wichtig unsere Atmung ist. Was sie alles beeinflusst und wie negativ sich eine falsche oder schlechte Atmung auf unser Wohl auswirkt.Bevor du das Video

2 Min

14. Be U nique

Jeder Mensch ist einzigartig. Sogar eineiige Zwillinge haben gleiche Unterschiede.Es geht um Stil. Um etwas, das viele erfolgreiche Menschen gemeinsam haben.Bevor du das Video schaust:Welche Menschen

3 Min

15. Trittsicherheit

Das T für TrittsicherheitAm Berg ist Trittsicherheit die Fähigkeit, sich in unwegsamen Gelände sicher zu bewegen. Trittsicherheit resultiert aus dem Zusammenspiel von Koordination, Aufmerksamkeit und

4 Min

16. Risikointelligenz

Wir ermutigen uns immer dann, wenn unsere MOTIVation etwas zu erreichen größer ist, als unsere Angst. Heute geht es um Ängste, warum sie uns oft in die Irre führen und wie Du einen klaren Kopf be

3 Min

17. Mentale Stärke

Für die Übung brauchst Du eine Portion VertrauenSchau am besten, dass Dich bei der Übung niemand sieht. Du kannst auch erst das Video anschauen und die Übung später machen, wenn Du allein bist.Bevor D

4 Min

18. Orientierung

Hast Du Dich schon einmal verlaufen oder warst unsicher, ob Du noch richtig bist? Wenn ja, versetze Dich noch mal in die Lage von damals. Vielleicht hattest Du es zudem noch eilig. Was fühls

5 Min

19. Der Schmerz geht

Bist Du ein Fan von Schmerzen? Ich ganz sicher nicht!In dem Buch "Der Aufstieg der Ultraläufer" beschreibt der Autor unter anderem die Sucht nach dem Leiden. Einige, der von ihm interviewten englische

4 Min

20. Mut

Das Thema Mut hatten wir bereits als es um MOTIVation und Risikointelligenz ging. In meinem Vortrag „Trail & Error“ spreche ich noch sehr viel ausführlicher über Mut und was Du brauchst, um Deine

1 Min

21. Bonustrack

GLÜCKWUNSCH – Du hast es geschafft.Du bist am Gipfel dieses MINDSET TRAILs angekommen.Na gut, fast.Denn wenn Du eine Ultraläuferin fragst, wird sie Dir sagen: „Bis zum Ziel ist es immer noch ein klein

22. Schlusswort

Liebe:r Teilnehmer:in, vielen Dank, dass Du Dich für den Kurs „Mindset Trail“ entschieden hast. Ich hoffe, Du konntest viele lehrreiche Impulse für Deine berufliche und persönliche Weiterent

Lektionen

1. Vorwort

2. Stay Focused

3. Glück und Pech

4. Motivation ist Luxus

5. Aufgeben ist (K)eine Option

6. Silence

7. Do What You Can't

8. Luxus ist Schön

9. Stärken stärken & Schwächen schwächen

10. Das Support-Team

11. Keine halben Sachen

12. Kopf oder Bauch

13. Psychologie der Atmung

14. Be U nique

15. Trittsicherheit

16. Risikointelligenz

17. Mentale Stärke

18. Orientierung

19. Der Schmerz geht

20. Mut

21. Bonustrack

22. Schlusswort

1. Vorwort

2. Stay Focused

3. Glück und Pech

4. Motivation ist Luxus

5. Aufgeben ist (K)eine Option

6. Silence

7. Do What You Can't

8. Luxus ist Schön

9. Stärken stärken & Schwächen schwächen

10. Das Support-Team

11. Keine halben Sachen

12. Kopf oder Bauch

13. Psychologie der Atmung

14. Be U nique

15. Trittsicherheit

16. Risikointelligenz

17. Mentale Stärke

18. Orientierung

19. Der Schmerz geht

20. Mut

21. Bonustrack

22. Schlusswort

Über Annabel Müller

Weitere Kurse, Vorträge und Impulse von Annabel Müller