FreudeFunken! Mehr Lebensfreude. Jetzt!

Nicola Fritze

  • arrow Wie Du aktiv deine Lebensfreude steigerst
  • arrow Wie die Macht des Handelns deine innere Einstellung ändert
  • arrow Wie Du Dein Denken und Handeln in Schwung bringst
  • lessons 22 Lektionen
  • duration 2 h 58 Min
  • Education 45 Bildungspunkte
  • de
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Lektionen

Teelichter: Lenke deine Wahrnehmung (Teil 1) play Kostenlos ansehen
6 Min

1. Teelichter: Lenke deine Wahrnehmung (Teil 1)

Wir beginnen mit einer ganz einfachen Übung zu Deiner Wahrnehmung. Denn es ist für Deine Lebensfreude entscheidend, worauf Du Deinen Fokus setzt.Schau Dir zuerst das Impuls-Video an und dann das DING-
Teelichter: Lenke Deine Wahrnehmung (Teil 2)
lock 8 Min

2. Teelichter: Lenke Deine Wahrnehmung (Teil 2)

Wir beginnen mit einer ganz einfachen Übung zu Deiner Wahrnehmung. Denn es ist für Deine Lebensfreude entscheidend, worauf Du Deinen Fokus setzt.Schau Dir zuerst das Impuls-Video an und dann das DING-
Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 1)
lock 7 Min

3. Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 1)

Anderen eine Freude zu machen ist ein wichtiger Schlüssel zu Deiner Lebensfreude. Daher brauchst Du Dein Schlüsselbund für diesen 2. Schritt. Und dann starte wieder mit dem Impuls-Video. Beim DING-Coa
Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 2)
lock 8 Min

4. Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 2)

Anderen eine Freude zu machen, ist ein wichtiger Schlüssel zu Deiner Lebensfreude. Daher brauchst Du Dein Schlüsselbund für diesen 2. Schritt. Und dann starte wieder mit dem Impuls-Video. Beim DING-Co
Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 1)
lock 10 Min

5. Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 1)

Für Deine Lebensfreude ist es wichtig, dass Du Dich von Ballast befreist. Dabei hilft Dir der Stein, den Du in Deinem Paket bekommen hast. Hol Dir Deinen Stein und starte wie immer mit dem Impuls-Vide
Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 2)
lock 5 Min

6. Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 2)

Für Deine Lebensfreude ist es wichtig, dass Du Dich von Ballast befreist. Dabei hilft Dir der Stein, den Du in Deinem Paket bekommen hast. Hol Dir Deinen Stein und starte wie immer mit dem Impuls-Vide
Flasche: Wecke Deine Kreativität (Teil 1)
lock 14 Min

7. Flasche: Wecke Deine Kreativität (Teil 1)

Kreativität macht uns glücklich, da es uns ein Bedürfnis ist, etwas zu erschaffen oder zu gestalten. Außerdem gibt es uns Sicherheit, wenn wir gerade in unerwarteten Situation denken: “mir fällt schon
Flasche: Wecke Deine Kreativität (Teil 2)
lock 5 Min

8. Flasche: Wecke Deine Kreativität (Teil 2)

Kreativität macht uns glücklich, da es uns ein Bedürfnis ist, etwas zu erschaffen oder zu gestalten. Außerdem gibt es uns Sicherheit, wenn wir gerade in unerwarteten Situation denken: “mir fällt schon
Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 1)
lock 9 Min

9. Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 1)

Dankbarkeit steigert Deine Lebensfreude. Na, klar! Doch worauf sollten wir unbedingt achten, wenn wir uns in Dankbarkeit üben? Hier kann man sich nämlich leicht selbst beschummeln. Hole Dir Dein Liebl
Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 2)
lock 6 Min

10. Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 2)

Dankbarkeit steigert Deine Lebensfreude. Na, klar! Doch worauf sollten wir unbedingt achten, wenn wir uns in Dankbarkeit üben? Hier kann man sich nämlich leicht selbst beschummeln. Hole Dir Dein Liebl
Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 1)
lock 12 Min

11. Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 1)

Deine Lebensfreude drückt sich über Deinen Körper aus und Du kannst Deinen Körper auch gezielt nutzen, um mehr Lebensfreude zu empfinden. In diesem Impuls-Video ist meine Yoga-Lehrerin Elke Klossek al
Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 2)
lock 8 Min

12. Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 2)

Deine Lebensfreude drückt sich über Deinen Körper aus und Du kannst Deinen Körper auch gezielt nutzen, um mehr Lebensfreude zu empfinden. In diesem Impuls-Video ist meine Yoga-Lehrerin Elke Klossek al
Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 1)
lock 6 Min

13. Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 1)

Lebensfreude ohne Selbstvertrauen - also das Vertrauen in Dich selbst - ist nicht möglich. Darum geht es in diesem Schritt. Du wirst Dich wieder auf Deine Stärken besinnen und Dich freuen, was Du eige
Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 2)
lock 8 Min

14. Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 2)

Lebensfreude ohne Selbstvertrauen - also das Vertrauen in Dich selbst - ist nicht möglich. Darum geht es in diesem Schritt. Du wirst Dich wieder auf Deine Stärken besinnen und Dich freuen, was Du eige
Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 1)
lock 4 Min

15. Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 1)

Wir steigern unsere Lebensfreude, wenn wir auf unser Herz, auf unsere Bedürfnisse hören. Deshalb ist es wichtig, uns etwas Gutes zu tun. Dabei sind gerade auch die "Kleinigkeiten" sehr wertvoll. Auch

Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 2)
lock 4 Min

16. Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 2)

Wir steigern unsere Lebensfreude, wenn wir auf unser Herz, auf unsere Bedürfnisse hören. Deshalb ist es wichtig, uns etwas Gutes tun. Dabei sind gerade auch die "Kleinigkeiten" sehr wertvoll. Auch wen
Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 1)
lock 33 Min

17. Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 1)

Wir können durchaus Lebensfreude empfinden, wenn wir allein sind, aber nicht, wenn wir uns dauerhaft einsam fühlen. Beziehungen spielen natürlich eine wichtige Rolle für unsere Lebensfreude. Mein Gast
Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 2)
lock 9 Min

18. Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 2)

Wir können durchaus Lebensfreude empfinden, wenn wir allein sind, aber nicht, wenn wir uns dauerhaft einsam fühlen. Beziehungen spielen natürlich eine wichtige Rolle für unsere Lebensfreude. Mein Gast
Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 1)
lock 3 Min

19. Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 1)

Was wäre ein Programm für mehr Lebensfreude ohne Kichererbsen? Die kleinen Dinger sind der perfekte Abschluss des Programms und geben Dir die Möglichkeit, alles, was Du gelernt hast weiterhin bewusst

Vorwort
lock

20. Vorwort

Klasse, dass Du hier bist und Dein Leben nicht nur die Hand, sondern auch in die Arme nehmen möchtest!Hast Du Dein FreudeFunken-Päckchen schon erhalten? Du brauchst einige Dinge daraus, damit das
Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 2)
lock 7 Min

21. Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 2)

Was wäre ein Programm für mehr Lebensfreude ohne Kichererbsen? Die kleinen Dinger sind der perfekte Abschluss des Programms und geben Dir die Möglichkeit, alles, was Du gelernt hast weiterhin bewusst

Schlusswort
lock 6 Min

22. Schlusswort

Danke, dass Du beim FreudeFunken-Programm mitgemacht hast. In diesem letzten Video stelle ich Dir den Prozess des DING-Coachings noch mal genau vor, damit Du in der Lage bist, auch in Zukunft ganz all
Teelichter: Lenke deine Wahrnehmung (Teil 1) play Kostenlos ansehen
6 Min

1. Teelichter: Lenke deine Wahrnehmung (Teil 1)

Wir beginnen mit einer ganz einfachen Übung zu Deiner Wahrnehmung. Denn es ist für Deine Lebensfreude entscheidend, worauf Du Deinen Fokus setzt.Schau Dir zuerst das Impuls-Video an und dann das DING-
Teelichter: Lenke Deine Wahrnehmung (Teil 2)
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2. Teelichter: Lenke Deine Wahrnehmung (Teil 2)

Wir beginnen mit einer ganz einfachen Übung zu Deiner Wahrnehmung. Denn es ist für Deine Lebensfreude entscheidend, worauf Du Deinen Fokus setzt.Schau Dir zuerst das Impuls-Video an und dann das DING-
Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 1)
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3. Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 1)

Anderen eine Freude zu machen ist ein wichtiger Schlüssel zu Deiner Lebensfreude. Daher brauchst Du Dein Schlüsselbund für diesen 2. Schritt. Und dann starte wieder mit dem Impuls-Video. Beim DING-Coa
Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 2)
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4. Schlüsselbund: Bereite Anderen eine Freude (Teil 2)

Anderen eine Freude zu machen, ist ein wichtiger Schlüssel zu Deiner Lebensfreude. Daher brauchst Du Dein Schlüsselbund für diesen 2. Schritt. Und dann starte wieder mit dem Impuls-Video. Beim DING-Co
Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 1)
lock 10 Min

5. Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 1)

Für Deine Lebensfreude ist es wichtig, dass Du Dich von Ballast befreist. Dabei hilft Dir der Stein, den Du in Deinem Paket bekommen hast. Hol Dir Deinen Stein und starte wie immer mit dem Impuls-Vide
Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 2)
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6. Stein: Verschaffe Dir Entlastung (Teil 2)

Für Deine Lebensfreude ist es wichtig, dass Du Dich von Ballast befreist. Dabei hilft Dir der Stein, den Du in Deinem Paket bekommen hast. Hol Dir Deinen Stein und starte wie immer mit dem Impuls-Vide
Flasche: Wecke Deine Kreativität (Teil 1)
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7. Flasche: Wecke Deine Kreativität (Teil 1)

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Kreativität macht uns glücklich, da es uns ein Bedürfnis ist, etwas zu erschaffen oder zu gestalten. Außerdem gibt es uns Sicherheit, wenn wir gerade in unerwarteten Situation denken: “mir fällt schon
Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 1)
lock 9 Min

9. Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 1)

Dankbarkeit steigert Deine Lebensfreude. Na, klar! Doch worauf sollten wir unbedingt achten, wenn wir uns in Dankbarkeit üben? Hier kann man sich nämlich leicht selbst beschummeln. Hole Dir Dein Liebl
Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 2)
lock 6 Min

10. Glas: Sei Aufrichtig Dankbar (Teil 2)

Dankbarkeit steigert Deine Lebensfreude. Na, klar! Doch worauf sollten wir unbedingt achten, wenn wir uns in Dankbarkeit üben? Hier kann man sich nämlich leicht selbst beschummeln. Hole Dir Dein Liebl
Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 1)
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11. Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 1)

Deine Lebensfreude drückt sich über Deinen Körper aus und Du kannst Deinen Körper auch gezielt nutzen, um mehr Lebensfreude zu empfinden. In diesem Impuls-Video ist meine Yoga-Lehrerin Elke Klossek al
Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 2)
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12. Schuhe: Nimm Deinen Körper wahr & Komm in Bewegung (Teil 2)

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Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 1)
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13. Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 1)

Lebensfreude ohne Selbstvertrauen - also das Vertrauen in Dich selbst - ist nicht möglich. Darum geht es in diesem Schritt. Du wirst Dich wieder auf Deine Stärken besinnen und Dich freuen, was Du eige
Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 2)
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14. Apfel: Steigere Dein Selbstvertrauen (Teil 2)

Lebensfreude ohne Selbstvertrauen - also das Vertrauen in Dich selbst - ist nicht möglich. Darum geht es in diesem Schritt. Du wirst Dich wieder auf Deine Stärken besinnen und Dich freuen, was Du eige
Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 1)
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15. Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 1)

Wir steigern unsere Lebensfreude, wenn wir auf unser Herz, auf unsere Bedürfnisse hören. Deshalb ist es wichtig, uns etwas Gutes zu tun. Dabei sind gerade auch die "Kleinigkeiten" sehr wertvoll. Auch

Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 2)
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16. Zahnbürste: Tu Dir selbst etwas Gutes! (Teil 2)

Wir steigern unsere Lebensfreude, wenn wir auf unser Herz, auf unsere Bedürfnisse hören. Deshalb ist es wichtig, uns etwas Gutes tun. Dabei sind gerade auch die "Kleinigkeiten" sehr wertvoll. Auch wen
Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 1)
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17. Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 1)

Wir können durchaus Lebensfreude empfinden, wenn wir allein sind, aber nicht, wenn wir uns dauerhaft einsam fühlen. Beziehungen spielen natürlich eine wichtige Rolle für unsere Lebensfreude. Mein Gast
Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 2)
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18. Teller: Verbessere Deine Beziehungen (Teil 2)

Wir können durchaus Lebensfreude empfinden, wenn wir allein sind, aber nicht, wenn wir uns dauerhaft einsam fühlen. Beziehungen spielen natürlich eine wichtige Rolle für unsere Lebensfreude. Mein Gast
Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 1)
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19. Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 1)

Was wäre ein Programm für mehr Lebensfreude ohne Kichererbsen? Die kleinen Dinger sind der perfekte Abschluss des Programms und geben Dir die Möglichkeit, alles, was Du gelernt hast weiterhin bewusst

Vorwort
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20. Vorwort

Klasse, dass Du hier bist und Dein Leben nicht nur die Hand, sondern auch in die Arme nehmen möchtest!Hast Du Dein FreudeFunken-Päckchen schon erhalten? Du brauchst einige Dinge daraus, damit das
Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 2)
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21. Kichererbsen: Entdecke Deine Freuden! (Teil 2)

Was wäre ein Programm für mehr Lebensfreude ohne Kichererbsen? Die kleinen Dinger sind der perfekte Abschluss des Programms und geben Dir die Möglichkeit, alles, was Du gelernt hast weiterhin bewusst

Schlusswort
lock 6 Min

22. Schlusswort

Danke, dass Du beim FreudeFunken-Programm mitgemacht hast. In diesem letzten Video stelle ich Dir den Prozess des DING-Coachings noch mal genau vor, damit Du in der Lage bist, auch in Zukunft ganz all

FreudeFunken! Mehr Lebensfreude. Jetzt!

Eigentlich wissen wir ja heute so viel wie noch nie über Lebensfreude. 
Aber: Wie gelingt es uns, endlich all das Gute, was wir wissen, auch zu tun? 
Wie gelingt uns der Sprung über den eigenen Schatten, raus aus den Gewohnheiten, die uns nicht guttun?  
Wie kommen wir endlich ins Handeln und steigern aktiv unsere Lebensfreude? 

Dieses Selbst-Coaching-Programm bringt dich wirklich dazu, etwas für dich und deine Lebensfreude zu tun. Es ist vollkommen auf Handlungen und Erfahrungen ausgerichtet, die ganz leicht in den Alltag integriert werden können. 

Die Kombination des Programms ist extrem wirkungsvoll: Online-Videos, effektive kurze Übungen und persönliche Begleitung! Das von Nicola Fritze entwickelte DING-Coaching©, auf dem das Programm basiert, verknüpft Elemente aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren), dem Achtsamkeitstraining, der Verhaltenstherapie, Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und aus der Motivationspsychologie.

Dieser Kurs ist für alle Menschen, die sich nach mehr Erfüllung und Freude in ihrem Leben sehnen, die gerade eine schwierige Phase in ihrem Leben durchmachen oder aus dem „Funktionsmodus“ rauswollen – rein ins Leben.

Inklusive:

  • FreudeFunken-Päckchen mit verschiedenen kleinen Utensilien für das DING-Coaching
  • Regelmäßige LIVE-SESSIONS in Zoom
  • 30 Minuten individuelles Coaching mit Nicola Fritze am Telefon oder per Video-Chat

Über Nicola Fritze

Nicola Fritze

Nicola Fritze ist eine Autorin, Executive-Coach und Organisationspsychologin, die seit 20 Jahren die Rednerbühnen rockt. Sie aktiviert ihr Publikum mit verblüffenden Experimenten und macht Mut auf neues Denken und Handeln. Nicola hat intensive Bühnenerfahrungen mit Improvisations-Theater auf verschiedenen Berliner Bühnen und spricht für namhafte mittelständische Unternehmen und internationale Konzerne.

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Nicola Fritze

2 h 58 Min
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